Durante las vacaciones de verano, el descanso y la diversión pueden verse interrumpidos por enfermedades y accidentes inesperados. Y aunque muchos aprovechan para escaparse a la playa o visitar un Pueblo Mágico, julio es también uno de los meses con mayor demanda de servicios médicos, según datos de la Asociación Mexicana de Instituciones de Seguros (AMIS).

Ya sea por cambios en la alimentación, exceso de sol o simplemente por un descuido, los riesgos aumentan, especialmente cuando salimos de nuestra rutina. Aquí te contamos cuáles son las 5 causas de atención médica más comunes en verano y qué puedes hacer para prevenirlas.

1. Intoxicaciones alimentarias y malestares gastrointestinales

Julio encabeza las estadísticas de intoxicaciones por alimentos, con un 30% de los casos médicos reportados, según AMIS. Comer en lugares con poca higiene, romper la dieta habitual o consumir productos en mal estado son algunas de las causas más comunes.

💡 ¿Cómo prevenirlo? Lava tus manos antes de comer, cuida dónde consumes alimentos y mantente bien hidratado.

2. Accidentes viales: más frecuentes en temporada alta

Con más personas viajando, también aumentan los accidentes de tránsito. En 2023, México registró más de 381 mil incidentes viales, siendo julio uno de los meses con mayor incidencia. Las principales causas: exceso de velocidad, uso del celular al volante y consumo de alcohol.

💡 Tip útil: Si vas a manejar, hazlo descansado, evita distracciones y respeta los límites de velocidad.

3. Quemaduras solares y golpes de calor

Pasar horas bajo el sol sin protección puede derivar en quemaduras graves, deshidratación o incluso golpes de calor. En julio de 2024, este tipo de afecciones representaron el 15% de las consultas médicas.

💡 Recuerda: Usa protector solar cada 3 horas, hidrátate constantemente y busca sombra entre las 11 a.m. y 4 p.m.

4. Enfermedades respiratorias: un visitante inesperado

Aunque no lo parezca, el verano también trae resfriados y alergias. El uso excesivo de aire acondicionado, los cambios bruscos de temperatura y la exposición a ambientes secos o contaminados pueden desencadenar faringitis, sinusitis y otros padecimientos.

💡 Evítalo: Regula la temperatura del aire acondicionado y evita pasar de ambientes muy calurosos a fríos de forma repentina.

5. Accidentes en playas y albercas

Zambullidas mal calculadas, resbalones o incluso ahogamientos hacen de las zonas acuáticas uno de los entornos más peligrosos del verano, sobre todo para niños. En julio de 2023 y 2024, estos incidentes representaron cerca del 8-9% de las atenciones médicas.

💡 Consejo clave: Nunca pierdas de vista a los menores y evita lanzarte desde alturas peligrosas.

¿Vale la pena tener un seguro médico para vacaciones?

Sí, y mucho. Alejandro Sena, director general de Dinero.mx, advierte que “las emergencias médicas fuera de casa suelen ser más costosas”. Contar con un seguro médico (o de viaje) puede marcar la diferencia entre un imprevisto leve o una crisis económica mayor.

Ya sea que viajes dentro o fuera del país, tener un respaldo ante emergencias médicas, hospitalizaciones o traslados te da tranquilidad y puede ahorrarte miles de pesos.

Estadísticas clave: atenciones médicas en julio

Riesgo	% Atenciones julio 2023	% Atenciones julio 2024
Intoxicaciones o malestares	28%	30%
Accidentes viales	27%	25%
Quemaduras solares y golpes de calor	14%	15%
Enfermedades respiratorias	11%	10%
Accidentes en playas y albercas	9%	8%

Fuentes: AMIS, INEGI

En resumen:

Verano es sinónimo de descanso, pero también de riesgos si no se toman precauciones. Una buena planeación, hábitos saludables y un seguro médico vigente pueden ayudarte a disfrutar tus vacaciones con total tranquilidad.