Cuando piensas en helado, probablemente lo asocias con días calurosos, ¿verdad? Pero, ¿sabías que este delicioso postre tiene beneficios increíbles incluso en invierno? Aquí te contamos por qué consumir helado en los meses más fríos puede ser una excelente idea para tu salud y ánimo.
El mito del helado y las enfermedades respiratorias
Es común escuchar que los alimentos fríos, como el helado, pueden causar resfriados. Sin embargo, esto es un mito. Según los expertos, las enfermedades respiratorias son causadas por virus, no por lo que comemos. De hecho, el helado puede ser un aliado en esta temporada, pues su textura y temperatura ayudan a calmar la inflamación de la garganta y, en algunos casos, favorecen la cicatrización.
Fortalece tu sistema inmunológico
Aunque parezca contradictorio, comer helado en invierno puede fortalecer tu sistema inmunológico. Al exponer tu cuerpo a alimentos fríos, ayudas a que se adapte mejor a las bajas temperaturas, aumentando tu resistencia natural a los cambios climáticos.
Mejora tu estado de ánimo
¿Te sientes un poco decaído en esta época? El helado tiene un ingrediente especial que puede ayudarte: el triptófano. Este aminoácido estimula la producción de serotonina, también conocida como la “hormona de la felicidad”. Así que, además de disfrutar un antojo, estarás alimentando tu bienestar emocional.
Equilibra tu temperatura corporal
Comer algo frío durante el invierno puede parecer una locura, pero en realidad ayuda a evitar el choque térmico. Al equilibrar la temperatura corporal, reduces el impacto de pasar del frío exterior al calor de las bebidas o alimentos calientes.
Energía inmediata para días fríos
El helado es una excelente fuente de energía. Contiene carbohidratos, grasas y azúcares que te proporcionan ese empujón extra para enfrentar las bajas temperaturas.
Una alternativa deliciosa y saludable
Si prefieres evitar los postres demasiado dulces, opta por helados naturales o bajos en azúcar. Son una opción más saludable que otros clásicos de invierno, como galletas o pasteles, y pueden calmar antojos sin culpa.
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